etti_pacheco's Journal, 27 March 2021

150.4 lb Lost so far: 34.6 lb.    Still to go: 11.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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1120 kcal

Fat: 40.05g | Prot: 84.02g | Carb: 106.49g.   Breakfast: Ovo, Frimesa Queijo Mussarela, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Leite Integral, Morangos, Quaker Aveia em Flocos. Dinner: Frango Desfiado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Maçãs Fuji, Muffin Simples. more...

1733 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...