Luana Schemidt's Journal, 04 March 2021

Iniciei em Nov/20 com 89,8 - comecei RA e treino em casa, em Jan/21 desobri esse App...até hoje foram 8 kilos perdidos de forma saudável... meta 75 kilos até Julho/21, depois vou buscar nova meta! 🙏🎯🙏🎯🤜🤛

178.8 lb Lost so far: 17.4 lb.    Still to go: 17.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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1234 kcal

Fat: 50.86g | Prot: 79.02g | Carb: 114.48g.   Breakfast: Café com Leite Integral, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Triunfo Cracker Integral . Lunch: Peito de Frango, Antepasto de Berinjela, Arroz Branco (Cozido), Repolho Refogado. Dinner: Bisteca de Porco Grelhada, Macarrão. Snacks/Other: Leite (Leite Integral), Banana Nanica. more...

2359 kcal

Activities & Exercise: Aerobics - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...