Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2021
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149.0 lb
Lost so far: 29.5 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 February 2021:
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1294 kcal
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Fat: 50.44g | Prot: 89.81g | Carb: 115.15g.
Breakfast: Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Mamão Papaia, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Frango Inteiro( sem Pele) Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Tomates, Walmart Queijo Mussarela, Pullman Pão de Forma. Snacks/Other: Maçã, Coco, Piraquê Biscoito Água Gergelim, Áurea Doce de Goiaba Cremoso, Azeite de Oliva, Peixe no Forno ou Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). more...
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gaining 2.2 lb a week
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