Tempesta63's Journal, 01 February 2021

134.7 lb Lost so far: 12.6 lb.    Still to go: 4.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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458 kcal

Fat: 8.14g | Prot: 33.30g | Carb: 66.12g.   Breakfast: Caffè Espresso, Banana, Free From Crunchy Müesli Red Berries Gluten Free, Zucchero di Canna, Andros Pink Grapefruitsaft, Free From Yogurt Nature senza Lattosio. Lunch: Insalata Mista di Pollo o Tacchino (Pollo e/o Tacchino, Verdure diverse da Pomodori e Carote), Arrosto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle). Dinner: Insalata Mista di Pollo o Tacchino (Pollo e/o Tacchino, Verdure diverse da Pomodori e Carote). Snacks/Other: Pere. more...

289 kcal

Activities & Exercise: Gym - 45 minutes, Apple Health - 23 hours and 15 minutes. more...