Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2021
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134.7 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 January 2021:
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1192 kcal
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Fat: 53.58g | Prot: 67.97g | Carb: 115.63g.
Breakfast: Caffè Espresso, Zucchero di Canna, Free From Crunchy Müesli Red Berries Gluten Free, Kiwi, Andros Pink Grapefruitsaft, Free From Yogurt Nature senza Lattosio. Lunch: Clementine, Caffè Espresso, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Trippa. Dinner: Mais Dolce Giallo (sulla Pannocchia, Salato, Surgelato, Sgocciolato, Cotto, Bollito), Pomodori Ciliegini, Cetriolo Sott'aceto Aromatizzato all'aneto, Funghi Porcini, Patata Bollita, Coop Qualité & Prix Raclette Knoblauch. Snacks/Other: Pan di Spagna. more...
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losing 0.8 lb a week
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