Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
149.7 lb
Lost so far: 78.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 January 2021:
|
1319 kcal
|
Fat: 35.92g | Prot: 110.72g | Carb: 143.15g.
Breakfast: Мёд, Простоквашино Молоко 2,5%, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Окей Кедровые Орешки, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Котлеты из Куриной Грудки, Булгур (Вареный). Dinner: Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриное Филе Жареное без Масла, Куриное Филе. Snacks/Other: Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Яблоко. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
toleshenko's weight history
|