Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2021
|
148.8 lb
Lost so far: 78.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 January 2021:
|
1581 kcal
|
Fat: 50.79g | Prot: 105.65g | Carb: 167.11g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Лента Пирог с Яблоками, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Творог 5%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Lunch: Огурец (с Кожурой), Свинина Запеченая, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Boombar Протеиновый Батончик Фисташка, Капуста Тушеная, Свинина Запеченая. Snacks/Other: Банан, Сметана , Творог 5%, Виноград. more...
|
gaining 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
toleshenko's weight history
|