Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2020
|
148.8 lb
Lost so far: 78.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 November 2020:
|
1416 kcal
|
Fat: 51.57g | Prot: 107.50g | Carb: 123.78g.
Breakfast: Doppel Herz Омега-3, Мёд, Мишель Орешки, Клубника, Сырники ПП. Lunch: Сметана , Хохланд Творожный Сыр, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Лаваш. Dinner: Омлет или Яичница, Капуста Тушеная, Форель. Snacks/Other: Boombar Протеиновый Батончик Фисташка, Красное Яблоко. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
toleshenko's weight history
|