Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2020
|
207.9 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 76.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2020:
|
1355 kcal
|
Fat: 42.64g | Prot: 64.04g | Carb: 185.95g.
Breakfast: Мумуня Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Банан, Быстров Овсяная Каша без Варки Черника. Lunch: Оливковое Масло, Магнит Чеснок , Капуста Белокочанная, Булгур, Пятерочка Лук Репчатый, Кальмар. Dinner: ЯНТА Байкальская Сметана 20%, Лук, Зеленая Фасоль (Замороженная), Магнит Морковь Свежая, Картофель, Петелинка Филе Бедра Куриное . Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца 40%, Ehrmann Сметана 15%, Дядя Ваня Кукуруза Сладкая, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Aleksandrsfedoseeva59's weight history
|