Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2020
|
201.7 lb
Lost so far: 28.0 lb.
Still to go: 65.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 November 2020:
|
1800 kcal
|
Fat: 123.90g | Prot: 115.54g | Carb: 62.73g.
Breakfast: Arla Сыр Emmental, Окское Яйцо, Amazing Island Лосось Слабосолёный. Lunch: Campofrio Tapas Салями. Dinner: Папа Джонс Пицца Маргарита на Тонком Тесте, Перекресток Креветки Отварные, Окей Перец Желтый , Ашан Огурец, Авокадо Авокадо, Евразия Свиные Медальоны с Айдахо, Перекресток Брокколи, Parma Прошутто, Сытоедов Паста Карбонара с Сыром и Беконом в Сливочном Соусе. Snacks/Other: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Prime Star Кофе Американо. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastasia_LCHF's weight history
|