Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2020
|
142.9 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 November 2020:
|
1357 kcal
|
Fat: 49.77g | Prot: 80.37g | Carb: 145.92g.
Breakfast: Лаваш с Сыром, Сырники Диетические. Lunch: Ростик'c - KFC Сырные Подушечки (5), Ростик'c - KFC Салат Цезарь Лайт без Соуса, Булгур (Вареный). Dinner: Красные Помидоры, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Snacks/Other: FITKIT Protein Cake Двойной Шоколад - Double Chocolate. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
svetik3691's weight history
|