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4. Aufbautag
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180.8 lb
Lost so far: 82.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 October 2020:
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1059 kcal
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Fat: 55.45g | Prot: 68.47g | Carb: 74.25g.
Breakfast: Getrocknete Pflaumen, BioBio Bergkäse (20g), Frischkäse, Eiweißbrot, Chiquita Banane, Haferflocken, REWE Birne Abate Fetel, Leinsamen. Lunch: Butter, K-Bio Agavendicksaft, Regenbogenforelle (Gezüchtet), Balsamico, Möhren, Gurke (mit Schale). Dinner: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Eiweißbrot, Spreewaldhof Senfgurken, Gemischter Salat mit Dressing. more...
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losing 3.1 lb a week
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