Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2020
|
148.8 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 27.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 October 2020:
|
1605 kcal
|
Fat: 70.83g | Prot: 92.49g | Carb: 148.43g.
Breakfast: DopDrops Арахисовая Паста, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Сыр Тильзитер, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lunch: Первым Делом Огурцы Маринованные, Котлеты из Куриной Грудки, Мистраль Рис Басмати Отварной. Dinner: Ростик'c - KFC Сырные Подушечки (5), Ростик'c - KFC Твистер Оригинальный, Ростик'c - KFC 2 Стрипса Оригинальные, Ростик'c - KFC Салат Терияки. more...
|
|
2046 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Circuit Training - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
svetik3691's weight history
|