Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2020
|
148.8 lb
Lost so far: 78.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 September 2020:
|
1377 kcal
|
Fat: 61.49g | Prot: 95.93g | Carb: 106.39g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Nutiva Семена Чиа, Мёд, Окей Кедровые Орешки, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Lunch: Запеканка из Кабачков с Фаршем. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Черноплодная Рябина, Простоквашино Йогурт Белый Десертный, Творог 5%, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Яблоко. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
toleshenko's weight history
|