Es läuft gerade irgendwie. 🤗
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194.4 lb
Lost so far: 69.2 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 August 2020:
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2199 kcal
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Fat: 110.68g | Prot: 133.25g | Carb: 173.21g.
Breakfast: Milch 1,5%, Arla Skyr, K-Bio Agavendicksaft, Eiweißbrot, Ziegenkäse, Äpfel, Gekochtes Ei. Lunch: McDonald's Latte Macchiato (Regular), Gurke (mit Schale), Tomaten, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft, Avocado. Dinner: Combi Cocktailsoße, Currysoße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Federweißer, Zucchini, Grillmeister Argentinisches Rindersteak, Aldi Bergkäse, Rote Paprika, Äpfel, Radieschen. Snacks/Other: Erdnüsse, Vitalis Schoko Müsli Klassisch, Milfina Milch 1,5% Fett. more...
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2321 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 52 minutes, Resting - 14 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 10.8 lb a week
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Es läuft nicht nur irgendwie, es läuft wie es soll und zwar sehr gut! Machst du prima!
21 Aug 20 by member: Luise Freiheit
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21 Aug 20 by member: FitGirl314
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21 Aug 20 by member: Dagiii2809
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21 Aug 20 by member: MelKo87
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