Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2020
|
218.5 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 87.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 August 2020:
|
1379 kcal
|
Fat: 61.16g | Prot: 68.31g | Carb: 143.08g.
Breakfast: Яичный Белок, Яйцо, Мумуня Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Пятерочка Лук Репчатый, Мягкая Салями, Магнит Морковь Свежая, Макфа Горох Дробленый, Картофель, Мираторг Рёбрышки Деликатесные, Вода. Dinner: Подсолнечное Масло, Дижонская Горчица, Соевый Соус, Магнит Морковь Свежая, Пятерочка Лук Репчатый, Окей Минтай Филе, Гречка Отварная, Булгур (Вареный), Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Сахар, ЯНТА Молоко Байкальское 3,2%, Добрянка Пирожок с Щавелем , Пирожок с Капустой, Колбаса, Ашан Сыр Российский 50%, Белый Хлеб. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Aleksandrsfedoseeva59's weight history
|