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Mais um resultado coerente com o esforço e dedicação. Minha meta é definida a cada dia. Hoje já fiz uma pequena caminhada após o café para ajudar meu corpo a fazer com que os músculos lidem com a glicemia. Aproveitei um solzinho durante essa caminhada! A meta de um almoço carregado em proteína e baixo carbo está sendo cumprida! E tb hj farei um jejunzinho de 20h. Cada da uma recompensa. Só consegui emagrecer quando reprogramei minha cabeça e parei de perseguir o peso e passei a perseguir bons hábitos de verdade, com atitudes! Hj trabalho em psicoterapia ajudando pessoas que têm dificuldades emocionais que impedem o seguimento do processo! Se quiser conhecer meu trabalho com obesidade, é só me seguir no insta @cristinasoraia_psicologa
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166.7 lb
Lost so far: 58.2 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 July 2020:
losing 0.7 lb a week
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