Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2020
|
115.7 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 July 2020:
|
1503 kcal
|
Fat: 56.79g | Prot: 105.57g | Carb: 139.07g.
Breakfast: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Мёд, Кекс, Yoshi Рисовая Мука, Персик, Абрикос, Повна Чаша Творог Нежирный. Lunch: Море Пива Тарань Азовская Вяленая, Чехонь, Alesto Фисташки. Dinner: Сливы, Три Медведя Мороженое Monaco Карамель и Кунжут, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой), Яйцо. Snacks/Other: Cornexi Батончик Полунично-Мятний, Ласунка Мороженое Дынька. more...
|
|
2030 kcal
|
Activities & Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Bicycling (fast) - 15/mph - 1 hour and 23 minutes, Resting - 14 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
12МаРиНа's weight history
|