Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2020
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178.8 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 July 2020:
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1670 kcal
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Fat: 54.82g | Prot: 171.51g | Carb: 133.96g.
Breakfast: Tomates, Castanhas-do-Pará, Friboi Carne Moída Patinho, Batata Inglesa Cozida. Lunch: Amêndoas, Nozes Pecãs, Molho de Tomate Caseiro, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa. Dinner: Psyllium, Castanhas de Caju, Molho de Tomate Caseiro, Friboi Carne Moída Patinho. more...
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losing 9.3 lb a week
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 Comments
Mondei um e-book de receitas para quem está emagrecendo
Está no meu perfil do Instagram
@ncarolspinucci🥰
Espero que ajude 🙏🏻❤️
09 Jul 20 by member: ncarolspinucci1
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