Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2020
|
123.5 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 July 2020:
|
1550 kcal
|
Fat: 62.93g | Prot: 80.31g | Carb: 157.80g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Зеленый Чай, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Рис Вареный, Ленивые Вареники, Красное Яблоко, Морковь. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, Шампиньоны Жареные, Макфа Спагетти Отварные, Красные Помидоры. Dinner: Винегрет, Гречка Отварная, Ого Хлебцы Кукурузные. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Вареное Яйцо. more...
|
|
2893 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 3 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
diana28ru's weight history
|