Tempesta63's Journal, 11 June 2020

132.1 lb Lost so far: 15.2 lb.    Still to go: 2.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

582 kcal

Fat: 11.60g | Prot: 21.56g | Carb: 97.61g.   Lunch: Spezzatino di Manzo al Sugo di Pomodoro con Patate e Verdure , Fusilli. Afternoon Tea: FitLine Herbaslim Kräutertee. Tea: Gelato al Limone, Gelati alla Vaniglia. Dinner: Spesa Leggera Prosciutto Crudo, Zweifel Merranea Bruschette, San Pellegrino Sanbitter. Supper: Pesca Noce. more...

1648 kcal

Activities & Exercise: Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...