Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2020
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141.3 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 April 2020:
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2203 kcal
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Fat: 133.84g | Prot: 101.73g | Carb: 86.86g.
Breakfast: Korin Ovo tipo Grande Branco, Pizza Low Carb, Tia Sônia Granola Low Carb, Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana Prata, Canela, a tal da Castanha Caju + Coco, Óleo de Coco, Nespresso Café. Lunch: Amendo Lovers Pasta de Amendoim Integral, Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado , Korin Ovo Orgânico Vermelho , Tomates, Rúcula. Dinner: Castanhas de Caju, Guacamole com Tomates, Tomates Cereja, Bom Destino Queijo tipo Burrata de Búfala, Vinho Merlot, Rúcula, Yoki Polvilho Doce, Copra Farinha de Coco (10g), Korin Ovo Orgânico Vermelho, Azeitonas Pretas, Queijo Provolone, Fhom Mexicanitos. Snacks/Other: Nespresso Café. more...
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losing 4.6 lb a week
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 Comments
1kg em 5 dias. LC é rápida no começo né gente! Como eu amo e estava com saudades desse modo de vida!
25 Apr 20 by member: jaquemiyamoto
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