Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2020
|
164.5 lb
Lost so far: 63.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 April 2020:
|
1234 kcal
|
Fat: 48.52g | Prot: 82.04g | Carb: 123.21g.
Breakfast: Сыр Моцарелла, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Голубика, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Щедрые Хлебец Ржаной, Европа Салат Легкий с Рукколой , Печень Куриная в Сметане, Избенка Пюре из Цветной Капусты. Dinner: Салат Щетка, Куриное Филе. Snacks/Other: Квантсервер Слайсы Злаковый Коктейль, Творог (Обезжиренный), Яблоко Желтое. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
toleshenko's weight history
|