Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2020
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281.5 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 94.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 March 2020:
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1873 kcal
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Fat: 69.62g | Prot: 104.25g | Carb: 200.92g.
Breakfast: Äpfel, Kölln Haferflocken, Edeka Milch Schokoladen Streusel, Krüger Nederland Kakao, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Dinner: Gut & Günstig Hühnerfrikassee, Naturreis (Gekocht). Snacks/Other: Trader Joe's Feigen, Gut & Günstig Walnusskerne, Backfee Haselnusskerne, Gut & Günstig Sultaninen, Gut & Günstig Sahne Karamell Bonbons, Storck Schoko Toffees, Jean Pierre Madeleines. more...
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losing 3.7 lb a week
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 Comments
Wow 😲... Super Abnahme 👏👏👍
08 Mar 20 by member: benita.dyson
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Bin selber überrascht das es wieder/immer noch so viel pro Woche ist. Bin schon am überlegen ob ich den ETB nicht etwas hochschrauben soll damit das ganze nicht zu schnell geht. Mein Plan war eigentlich 0,5-1kg pro Woche. Kann das schlecht einschätzen ob ich da mit 1800kcal nicht zu streng mit mir selbst bin.
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Wow! Für After-Workout siehst Du echt entspannt zufrieden aus👍🏼
Ich wurde früher im Fitti öfter mal gefragt, ob es mir gut ginge (ich sah immer aus, als würde ich gleich platzen 😅)
Mit der Abnahme kannst Du doch zufrieden sein.. Irgendwann geht es von allein langsamer
10 Mar 20 by member: Tnstrss
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@Tnstrss das liegt daran das ich mich wegen einem noch nicht komplett überstandenen Bandscheibenvorfall leider nicht richtig verausgaben darf... darum fällt das Fitti für mich auch erstmal noch flach. Aber ja lass mich mal wieder ne Stunde auf den Crosstrainer danach seh ich auch alles andere als entspannt aus 😅
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