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Ausgehend von einem Startgewicht von ~145kg (leichte Ungenauigkeiten wegen alter analogen Waage) bin ich am 1.1.2020 in mein neues Leben gestartet
... und heute ist der Tag an dem ich die ersten 15kg verloren hab 🥳
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285.3 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 97.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 March 2020:
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1988 kcal
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Fat: 86.40g | Prot: 64.45g | Carb: 240.11g.
Breakfast: Gusparo Cream Kakao, Rote Paprika, Philadelphia Balance Kräuter, GutBio Allgäuer Hofkäse, Wasa Mjölk, Schinken, Géramont Géramont mit Gerösteten Kürbiskernen, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g). Lunch: Gusparo Cream Kakao, Krüger Schoko Cappuccino, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Dinner: Bauerngut Rauchenden, REWE Grünkohl, Laru Griebenschmalz, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Other: Storck Schoko Toffees, Gut & Günstig Sahne Karamell Bonbons, Kräutertee. more...
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losing 3.3 lb a week
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 Comments
01 Mar 20 by member: Mari-mit-Hut
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gratuliere! eins druff mit mütze! darfst RICHTIG stolz auf Dich sein! 😍⭐️⭐️⭐️
01 Mar 20 by member: blauermohn
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glückwunsch, was für eine leistung 👍👍
01 Mar 20 by member: mbkrebs
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Wow...Das ist echt gut in der kurzen Zeit 😊👍
Toll...und das ist erst der Anfang 😉
01 Mar 20 by member: Tigalillie
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Wahnsinn so schnell 👍👍👍 herzlichen Glückwunsch 🍀
01 Mar 20 by member: franzi0603
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Danke euch allen 😊
Es stimmt, die ersten 10kg gingen wahnsinnig schnell, ab jetzt sind es aber "nur noch" kleine Schritte. Egal, hauptsache es geht in die richtige Richtung...
Zu Silvester möchte ich auf jeden Fall ein Uhu sein und vielleicht schaffe ich danach noch bis April 2021 mein Ziel von 85kg zu erreichen. Hab noch viel Arbeit, Schweiß und bestimmt auch Tränen vor mir.
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😃👍🏻 Herzlichen Glückwunsch!
01 Mar 20 by member: Andreas Kunz
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Respekt ... klasse Leistung 👍🙋♀️
01 Mar 20 by member: benita.dyson
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Bleib tapfer dabei auch wenn die harten Tage kommen wo die Waage sich einfach nicht in die richtige Richtung bewegen will. Dein Wille kann diese dusselige Waage besiegen! 💪🏻
01 Mar 20 by member: Bulicke
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super. das ist schön ein ganz schönes stück.
01 Mar 20 by member: bauchtanz oma
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Super 👍 das Ergebnis kann sich schon mal sehen lassen weiterhin viel Erfolg 🍀🍀🍀🍀🍀
01 Mar 20 by member: Ranger 1966
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Super gemacht das Ergebnis kann sich sehen lassen ich wünsche dir weiterhin viel Erfolg 🍀🍀🍀🍀
01 Mar 20 by member: Ranger 1966
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01 Mar 20 by member: Sie_82
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Super👍👍👍👏👏👏und weiter so, es wird sich für dich lohnen 🍀🍀🍀
01 Mar 20 by member: Tiemar
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Super - das hört sich gut an! Kleine Schritte bringen Dich stetig zum Erfolg.... alle Änderung braucht Zeit.... nimm sie dir 🍀
01 Mar 20 by member: Mimpelchen
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01 Mar 20 by member: OleBond
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02 Mar 20 by member: Mäusemama06
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