|
😱 Ого...
(Хотя вчера последний прием пищи был за полночь, может из-за этого?!)
А параметры такие:
~72(-1см🙄)
~60(=)
~82(=)
|
97.0 lb
Lost so far: 30.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 February 2020:
|
1580 kcal
|
Fat: 45.59g | Prot: 61.69g | Carb: 249.99g.
Breakfast: Ilona Лаваш Армянский, АТБ Яблоко Украина 2 Сорт (Яблуко Фасоване, 2 Гатунок, Україна) Gwen, Millennium Dark Chocolate With Stevia 54%, 60-овсянка(В), 20-отруби пш., 5-гр.орехи, 2-корица, Jacobs Кофе Натуральный Растворимый, Сильпо Банан. Dinner: Приготовленная Морковь, Свекла Вареная, 100-Пек.кап., 100-Кап., 100-Ог., 15-Ол.м., 5-Гр.п, Розумний Вибір Кукуруза, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток, Короваево Хлеб Диабетический, Lactima Сыр Тостовый, Своя Линия Горошек Заморожненный, Пшено "Розумный Вибір" в Скороварке 20Мин. (Жидкое) Gwen, Капустный Суп с Гречкой и Грибами. Snacks/Other: АТБ Яблоко Украина 2 Сорт (Яблуко Фасоване, 2 Гатунок, Україна) Gwen, Своя Линия Грецкий Орех, Jacobs Кофе Натуральный Растворимый, Морковь, Своя Линия Кефир Нежирный. more...
|
gaining 2.6 lb a week
|