Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2020
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138.5 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 January 2020:
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1002 kcal
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Fat: 35.94g | Prot: 70.59g | Carb: 105.94g.
Pre-Breakfast: FitLine Antioxy, Fitline Gelenk-Fit, Succo di Limone, Prugna Essiccata. Breakfast: Zucchero di Canna, Granarolo fatto con il Cocco Gusto Mango 100% Vegetale, Caffè Espresso. Elevenses: Pere Abate. Lunch: Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Zweifel Piri-Piri, Carciofo Cotto (in Scatola), Valtaro Funghi Porcini Interi Congelati, Uncle Ben's Risotto. Dinner: Qualité & Prix COOP Cappelle di Spugnole, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Supper: Clementine. Snacks/Other: Spesa Leggera Prosciutto Crudo, Succo di Limone, Cannone Lampascioni alla Pugliese in Olio di Semi di Girasole. more...
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1547 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 18 hours and 44 minutes, Sleeping - 5 hours and 16 minutes. more...
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steady weight
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