Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2020
|
178.4 lb
Lost so far: 49.4 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 January 2020:
|
1293 kcal
|
Fat: 46.16g | Prot: 94.39g | Carb: 117.93g.
Breakfast: Кефир 1%, Кофе с Молоком, Брусника, Окей Кедровые Орешки, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Овсянка в Банке. Lunch: Макароны Отварные, Капустный Салат, Сердце Куриное. Dinner: Кефир 1%, Салат с Тунцом и Овощами, Минтай в Сметане. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Мандарины, Lorado Ананасы Консервированные . more...
|
gaining 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
toleshenko's weight history
|