Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2020
|
123.5 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 January 2020:
|
1616 kcal
|
Fat: 56.23g | Prot: 113.15g | Carb: 174.75g.
Breakfast: Красные Помидоры, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Касес Лавашные Лепешки, Chikalab Арахисовая Паста с Кокосом и Коллагеном, Сырники. Lunch: Активия Биойогурт Натуральный, Нутелла Шоколадная Паста, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Активия Йогурт Натуральный, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Минтай Запечённый, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Нутелла Шоколадная Паста, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Лесными Грибами, Командор Хлеб Датский. Snacks/Other: Сырники, Яблоки, Сырники, RED Тёмный Шоколад. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nu7's weight history
|