Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2020
|
177.7 lb
Lost so far: 50.0 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 January 2020:
|
1192 kcal
|
Fat: 41.89g | Prot: 69.44g | Carb: 132.27g.
Breakfast: Кофе с Молоком, NL International Джем Чёрная Смородина, Веселый Молочник Сметана 15%, ПП Оладьи. Lunch: Огурец (с Кожурой), Плов с Индейкой. Dinner: Лесные Угодья Варенье из Инжира, Салат из Помидоров и Огурцов, Омлет или Яичница. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик, Яблоко. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
toleshenko's weight history
|