Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2020
|
178.6 lb
Lost so far: 49.2 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 January 2020:
|
1161 kcal
|
Fat: 49.86g | Prot: 78.38g | Carb: 106.61g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сливочное Масло, ВкусВилл Нерка Слабосоленая Ломтики, Хлеб, Гречка Отварная. Lunch: Слайсы, Тан, Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой. Dinner: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Салат Щетка. Snacks/Other: Черная Смородина, Полезные Продукты Йогурт Натуральный 2,5%, Творог 9%, Мандарин. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
toleshenko's weight history
|