Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2020
|
180.1 lb
Lost so far: 47.6 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 January 2020:
|
1241 kcal
|
Fat: 46.11g | Prot: 103.79g | Carb: 105.19g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Окей Кедровые Орешки, Брусника, Ленивая Овсянка. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Хлеб Бородинский, Каждый День Свинина Копчено-Вареная, Куриное Филе Вареное, Борщ Украинский. Dinner: Кефир 1%, Судак Отварной, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Кумкват, Bombbar Протеиновый Батончик. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
toleshenko's weight history
|