Weigh In record (no journal entry) for 02 January 2020
|
179.5 lb
Lost so far: 48.3 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 January 2020:
|
1377 kcal
|
Fat: 61.10g | Prot: 99.59g | Carb: 102.76g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Изюм, Банан, Окей Кедровые Орешки, Ленивая Овсянка. Lunch: Рафаэлло Конфета, Салат из Кальмаров, Куриное Филе Вареное. Dinner: Окей Капуста Альянс по-Корейски, Краб, Кореяна Баклажаны по-Корейски. Snacks/Other: Everyday Протеиновый Батончик, Клементины, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
toleshenko's weight history
|