Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2019
|
181.4 lb
Lost so far: 46.3 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 December 2019:
|
1303 kcal
|
Fat: 64.76g | Prot: 56.76g | Carb: 130.99g.
Breakfast: Семена Льна, Домик в деревне Кефир 1%, Брусника, Окей Кедровые Орешки, Геркулес Овсяные Хлопья, Хохланд Творожный Сыр, Авокадо Авокадо, Хлеб Зерновой. Lunch: Гороховый Суп. Dinner: Гипербола Овощи Отварные, Асто Кета Малосоленая. Snacks/Other: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Востряково Сало Копченое, Банан. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
toleshenko's weight history
|