Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2019
|
181.9 lb
Lost so far: 45.9 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 December 2019:
|
1236 kcal
|
Fat: 40.20g | Prot: 120.63g | Carb: 84.90g.
Breakfast: Кофе с Молоком, ВкусВилл Нерка Филе-Кусок Малосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Овсяноблин. Lunch: Мёд, Щедрые Хлебец Ржаной, Свекла Вареная, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Красные Помидоры, Куриное Филе, Куриные Голени с Кожей, Булгур (Вареный). Dinner: Салат с Тунцом, Самбери Стейк из Кеты. Snacks/Other: Черная Смородина, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Кофе с Молоком. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
toleshenko's weight history
|