Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2019
|
182.3 lb
Lost so far: 45.4 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 December 2019:
|
1483 kcal
|
Fat: 45.55g | Prot: 142.37g | Carb: 122.25g.
Breakfast: Кофе с Молоком, NL International Джем Чёрная Смородина, Веселый Молочник Сметана 15%, Сырники ПП. Lunch: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Макароны Отварные. Dinner: Лаваш, Шашлык Куриный. Snacks/Other: Клементины, Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar, Яблоко. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
toleshenko's weight history
|