Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2019
|
182.5 lb
Lost so far: 45.2 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 December 2019:
|
967 kcal
|
Fat: 33.71g | Prot: 70.44g | Carb: 96.92g.
Breakfast: Веселый Молочник Сметана 15%, NL International Джем Чёрная Смородина, Сырники ПП, Печень Трески. Lunch: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Щедрые Хлебец Ржаной, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, ВкусВилл Перец Фаршированный с Индейкой. Dinner: Болгарский Перец, Холодушка Курица Заливная. Snacks/Other: Апельсин, NL International Панна Котта Шоколад. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
toleshenko's weight history
|