Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2019
|
183.0 lb
Lost so far: 44.8 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 December 2019:
|
1351 kcal
|
Fat: 62.32g | Prot: 86.92g | Carb: 111.67g.
Breakfast: Окей Кедровые Орешки, Кофе с Молоком, Ленивая Овсянка. Lunch: Щедрые Хлебец, Винегрет, Сырный Суп. Dinner: Огурец (с Кожурой), Кижуч. Snacks/Other: NL International Панна Котта Шоколад, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Шоколадные Печенья (с Маслом). more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
toleshenko's weight history
|