Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2019
|
183.4 lb
Lost so far: 44.3 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 December 2019:
|
1180 kcal
|
Fat: 40.18g | Prot: 109.10g | Carb: 97.98g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Окей Кедровые Орешки, Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный , Банан, Овсяноблин. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Холодушка Курица Заливная. Snacks/Other: Кефир 1%, Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, Яблоко. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
toleshenko's weight history
|