Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2019
|
184.3 lb
Lost so far: 43.4 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 December 2019:
|
1018 kcal
|
Fat: 38.07g | Prot: 74.49g | Carb: 104.18g.
Breakfast: Овсяное Печенье с Бананом, Кофе с Молоком, Какао-Порошок (Несладкий), Окей Кедровые Орешки, Банан, Овсянка в Банке. Lunch: ВкусВилл Перец Фаршированный с Индейкой. Dinner: Кефир 2,5%, Салат Овощной с Маслом, Магнит Минтай на Пару . Snacks/Other: Everyday Протеиновый Батончик, Ашан Киви, Мандарины. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
toleshenko's weight history
|