Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2019
|
184.5 lb
Lost so far: 43.2 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 December 2019:
|
1140 kcal
|
Fat: 37.58g | Prot: 76.14g | Carb: 133.13g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Икра, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Овсяноблин. Lunch: Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Отварные, Индейка Тушеная. Dinner: Мексиканская Смесь, Ленморепродукт Кижуч Стейк, Сэн Сой Имбирь Маринованный. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Черника, Творог 5%, Белый Лаваш, Хурма. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
toleshenko's weight history
|