Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2019
|
185.0 lb
Lost so far: 42.8 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 December 2019:
|
1240 kcal
|
Fat: 44.37g | Prot: 94.12g | Carb: 117.33g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Окей Кедровые Орешки, Черная Смородина, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Ленивая Овсянка. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Капуста Тушеная, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Other: Овсяное Печенье с Бананом, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Ананас. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
toleshenko's weight history
|