Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2019
|
185.6 lb
Lost so far: 42.1 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 December 2019:
|
1057 kcal
|
Fat: 41.00g | Prot: 82.87g | Carb: 94.54g.
Breakfast: Epica Йогурт Натуральный, Кофе с Молоком, Окей Кедровые Орешки, Овсяноблин с Бананом. Lunch: Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки, Гречка Отварная. Dinner: Куриные Голени с Кожей, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Черная Смородина, Epica Йогурт Натуральный, Ананас. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
toleshenko's weight history
|