Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2019
|
187.0 lb
Lost so far: 40.8 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 December 2019:
|
1082 kcal
|
Fat: 30.68g | Prot: 85.70g | Carb: 125.76g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный , Овсяноблин с Бананом. Lunch: Power System Протеиновый Батончик (45г), Слайсы, Healthy Food Суп-Пюре Гороховый. Dinner: Bornier Горчица Дижонская, Сэн Сой Имбирь Маринованный, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Азбука Вкуса Грудка Индейки Запечённая Negrini . Snacks/Other: NL International Коктейль Шоколадный Мусс, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Мандарины. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
toleshenko's weight history
|