Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2019
|
187.6 lb
Lost so far: 40.1 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 December 2019:
|
1248 kcal
|
Fat: 59.44g | Prot: 64.25g | Carb: 115.05g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Лаваш Армянский, Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Хлеб Бородинский, Сырный Суп. Dinner: Кефир 1%, Лента Морковь по-Корейски , Перец Фаршированный Куриным Фаршем. Snacks/Other: Брусника, Данон Творог Мягкий 5%, Мандарины. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
toleshenko's weight history
|