Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2019
|
189.6 lb
Lost so far: 38.1 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 November 2019:
|
1108 kcal
|
Fat: 39.69g | Prot: 73.77g | Carb: 120.72g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Карат Сыр Творожный Виолетта Шоколадный, Овсяноблин с Бананом. Lunch: Огурец, Печень Куриная в Сметане, Булгур (Вареный). Dinner: Огурец, Красные Помидоры, Кижуч. Snacks/Other: Слайсы, Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar, Хурма. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
toleshenko's weight history
|