Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2019
|
190.9 lb
Lost so far: 36.8 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 November 2019:
|
1159 kcal
|
Fat: 46.43g | Prot: 69.66g | Carb: 124.14g.
Breakfast: Икра, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Куриные Котлеты с Кабачком, Булгур (Вареный). Dinner: NL International Коктейль Лимонное Печенье. Snacks/Other: Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, Творог 9%, Магнит Мандарины. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
toleshenko's weight history
|