Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2019
|
191.1 lb
Lost so far: 36.6 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 November 2019:
|
1287 kcal
|
Fat: 63.75g | Prot: 72.73g | Carb: 115.80g.
Breakfast: Кедровые Орехи , Кофе с Молоком, Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный , Овсяноблин с Бананом. Lunch: Красные Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Healthy Food Суп-Пюре Гороховый. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Голубец. Snacks/Other: Кефир 1%, Черная Смородина, Домик в деревне Кефир 1%, Творог 9%. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
toleshenko's weight history
|