Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2019
|
192.7 lb
Lost so far: 35.1 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 November 2019:
|
1168 kcal
|
Fat: 43.51g | Prot: 97.61g | Carb: 102.00g.
Breakfast: Окей Кедровые Орешки, Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, Банан, Овсяноблин. Lunch: Булгур (Вареный), Окей Салат "Метелка" , Куриная Котлета с Творогом. Dinner: Бахетле Куриные Котлетки с Кабачками, Сэн Сой Имбирь Маринованный. Snacks/Other: Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, Творог (Обезжиренный), Ашан Киви, Магнит Мандарины. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
toleshenko's weight history
|