Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2019
|
192.9 lb
Lost so far: 34.8 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 November 2019:
|
1309 kcal
|
Fat: 63.79g | Prot: 82.76g | Carb: 126.95g.
Breakfast: Good Food Кедровый Орех, Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, Банан, Овсяноблин. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Булгур (Вареный). Dinner: Куриная Котлета с Творогом, Окей Салат "Метелка" . Snacks/Other: Quest Hero Протеиновый Батончик Ваниль-Карамель, Чернослив, Красное Яблоко. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
toleshenko's weight history
|